יישומה בהדרגה
מחשבות על יוגה
להלי ארליך מלמדת את היוגה סוטרה של פטנג'לי

לקרוא את פטנג’לי זה כמו לעשות ברכת שמש

“ממש כמו בתרגול אסאנה בו אנחנו מלטשים ומלטשים את הקיים והידוע כך הלימוד הסיפראלי של הטקסט מלטש ומלטש את ההבנה שלנו. זה לא קריאה בלבד זה אימון לכל דבר. בכל פעם נחשפים רבדים חדשים, נוצרים הקשרים שונים”

להלי ארליך על לימוד סיפראלי

המשך קריאה
אורי בן-דב עושה מדיטציה

פעמון עדין מצלצל במרחק

פעמון עדין מצלצל במרחק. בעיניים עצומות, אני מתחיל לשמוע רחשים סביבי – אנשים קמים מהמזרונים ומכריות המדיטציה שלהם, אבל אני לא רוצה לקום. אני רוצה להמשיך לשבת. קולות ההתארגנות מקיפים אותי – קיפול מזרונים, אריזת ציוד בתיקים, פסיעות של מי שכבר יוצא החוצה מהאולם. ההמולה מתגברת, מגיעה לשיאה, ואז מתחילה לשכוך. אני מקשיב לכל זה: לאט לאט, אחד אחרי השני, אנשים יוצאים. ההמולה מתפוגגת. השקט חוזר לעטוף את מי שנשאר לשבת ואותי. אני חוזר להתבונן פנימה.

המשך קריאה