אנחנו מתייחסים לכל מי שמתחיל את הקורס כמתחיל – כדי להתחיל יחד מנקודת ההתחלה, ולאפשר תודעת מתחילים, Beginers Mind. 

קורס היסודות זה המקום לבוא ולהתחיל לעשות יוגה – ולהכיר את האימון המדוייק והמאתגר של ויג׳נאנה יוגה. 

כשרותמים אימון יוגי מדוייק ומושכל לטובת שיקום וטיפול, מצליחים לעתים להגיע להחלמה ורפוי טוב יותר מבדרכים אחרות, קונבנציונליות יותר או פחות.

היוגה השיקומית ידועה כיכולה לסייע לכאבי גב, פריצות דיסק, דלקות מפרקים, פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, פרקינסון ועוד. היוגה השיקומית עוזרת להקלה ממשית בכאבים כרוניים ובכאבים הנובעים מפציעה, היא מביאה להגדלת טווחי תנועה, להורדת רמות חרדה וסטרס ולשחרור עמוק של חסימות וכאב.

האימון מבוסס על עקרונות הויג'נאנה יוגה – 
הרפיית הגוף. השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה והתארכות/התרחבות.

העבודה עם העקרונות מעניקה לנו כלים להתבוננות פנימה ולעבודה מדויקת שמותאמת עבורנו. אימון היוגה השיקומית עוזר לנו להרפות ולשחרר, להזרים דם לכל אברי הגוף ולכוון נשימה לאזורים חסומים או כואבים. כך האימון יכול לשקם ולהבריא.