יוגה שיקומית
עם טל עיני

הכלים רבי העוצמה של היוגה ידועים כבר מאות שנים כבעלי יכולת לחולל שינוי של ממש בגוף ובנפש.
ביוגה המודרנית התפתחה היוגה השיקומית כדרך לסייע לאנשים שסובלים מקשיים ומהתמודדויות בתחום הגופני והנפשי.
היוגה השיקומית ידועה כיכולה לסייע לכאבי גב, פריצות דיסק, דלקות מפרקים, פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, פרקינסון ועוד. היוגה השיקומית עוזרת להקלה ממשית בכאבים כרוניים ובכאבים הנובעים מפציעה, היא מביאה להגדלת טווחי תנועה, להורדת רמות חרדה וסטרס ולשחרור עמוק של חסימות וכאב.
כשרותמים אימון יוגי מדוייק ומושכל לטובת שיקום וטיפול, מצליחים לעתים להגיע להחלמה ורפוי טוב יותר מבדרכים אחרות, קונבנציונליות יותר או פחות.
שיעורי היוגה השיקומית במרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב עם טל עיני,
מתאימים לכל מי שמרגיש שהוא לא יכול להשתלב בשיעורי יוגה רגילים, עקב מחלה, פציעה או כאבים כרוניים.
כל שיעור נמשך כשעה. הוא נפתח באימון נשימתי, שמאפשר הרפיה והקשבה, ואחריו אימון גופני מותאם אישית לכל אחד.
נלמד על חלופות לתנוחות, נבין ממה יש להימנע ונתאמן בתשומת לב למתרחש עד שנרגיש, בהתאם ליכולת ולמצב של כל אחד ואחת, שאפשר להשתלב בשיעור רגיל.
האימון מבוסס על עקרונות הויג'נאנה יוגה –
הרפיית הגוף. השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה והתארכות/התרחבות.
אימון היוגה השיקומית עוזר לנו להרפות ולשחרר, להזרים דם לכל אברי הגוף ולכוון נשימה לאזורים חסומים או כואבים. כך האימון יכול לשקם ולהבריא.

ימי שני,
17:00-18:15
במרכז לויג׳נאנה יוגה,
מזא״ה 22 תל אביב
80 ₪
בכרטיסיה של חמישה שיעורים
לקבלת פרטים נוספים
