האימון של ויג׳נאנה יוגה מניע אותנו קדימה ואחורה, למעלה ולמטה, לצדדים למעלה והפוך…  

זה אימון שמשחרר את המתחים בנתיב המרכזי של הגוף, מארגן מחדש את הגוף וגם משפיע עמוקות על מערכות העצבים שלנו. 

במסורת של היוגה יש חשיבות גדולה לנתיב האנרגיה הזה, כך שאימון האסאנות שמאתגר את עמוד השדרה משפיע עליהו ברבדים העמוקים של מי שאנחנו. 

בסוף השבוע הזה במרכז לויג׳נאנה יוגה, נניע ונוערר עמוד השדרה שלנו במגוון כיוונים, נווסת את מערכות העצבים, ונחקור את שחרור האנרגיה העמוקה שטמונה בו.

לוח הזמנים: 
שישי, 28.8:
09:00-12:00 אימון בוקר 
12:00-15:00 הפסקת צהריים 
15:00-16:00 לימוד טקסט
16:00-17:30 אימון אחר צהריים 
17:30-18:00 קבלת שבת 

שבת, 29.8:
09:00-12:00 אימון בוקר 
12:00-12:30 שיחת סיכום 
12:30-13:00 ארוחת צהריים משותפת