חלק חשוב באימון המדיטציה הוא חיזוק היכולת להתבונן פנימה. 

התרגול של "לסובב את האור פנימה", או "חזרה לבסיס" משמעו להפנות את תשומת הלב שבדרך כלל מחפשת בחוץ, אל תוכנו. 

שם נוכל לגלות את טבענו הער, המשאב העצום שנמצא בנו, ולהפוך אותו לנגיש וחי.

במפגש התרגול הזה נכוון מחדש את המבט פנימה, אל העושר הפנימי שלנו, ונחזור לטבענו האמיתי –
בתנועה מודעת, בתרגולי מדטציה שונים בישיבה, בתנועה ובאכילה, לימוד הרפיה ושיתוף.