תרגולים עם אורית סן גופטה, אוקטובר 2023
השתרשות, פעימה, חיבור, נשימה אל האמצע ותנועה – תרגול עם נגה ברקאי
שלושה הדברים שכדאי לשים לב אליהם במדיטציה
במדיטציה, "גרם אחד של תרגול שווה טון של תיאוריה" – נועה נוה על החשיבות של להפסיק לעשות מה שאנחנו חושבים שצריך לעשות, ולהתחיל לשבת
#עשר_דקות_יוגה: מדיטציה עם להלי ארליך
יוגה אונליין: מדיטציה מודרכת עם להלי אלריך
רק כששוכחים מה צריך לעשות, מתחילים לעשות מה שצריך
במדיטציה, "גרם אחד של תרגול שווה טון של תיאוריה" – נועה נוה על החשיבות של להפסיק לעשות מה שאנחנו חושבים שצריך לעשות, ולהתחיל לשבת
פעמון עדין מצלצל במרחק
פעמון עדין מצלצל במרחק. בעיניים עצומות, אני מתחיל לשמוע רחשים סביבי – אנשים קמים מהמזרונים ומכריות המדיטציה שלהם, אבל אני לא רוצה לקום. אני רוצה להמשיך לשבת. קולות ההתארגנות מקיפים אותי – קיפול מזרונים, אריזת ציוד בתיקים, פסיעות של מי שכבר יוצא החוצה מהאולם. ההמולה מתגברת, מגיעה לשיאה, ואז מתחילה לשכוך. אני מקשיב לכל זה: לאט […]
