יוגה שיקומית

ביוגה המודרנית התפתחה היוגה השיקומית כדרך לסייע לאנשים שסובלים מקשיים ומהתמודדויות בתחום הגופני והנפשי.

כשרותמים אימון יוגי מדוייק ומושכל לטובת שיקום וטיפול, מצליחים לעתים להגיע להחלמה ורפוי טוב יותר מבדרכים אחרות, קונבנציונליות יותר או פחות.
היוגה השיקומית ידועה כיכולה לסייע לכאבי גב, פריצות דיסק, דלקות מפרקים, פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, פרקינסון ועוד. היוגה השיקומית עוזרת להקלה ממשית בכאבים כרוניים ובכאבים הנובעים מפציעה, היא מביאה להגדלת טווחי תנועה, להורדת רמות חרדה וסטרס ולשחרור עמוק של חסימות וכאב.

שיעורי היוגה השיקומית במרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב עם טל עיני,
מתאימים לכל מי שמרגיש שהוא לא יכול להשתלב בשיעורי יוגה רגילים, עקב מחלה, פציעה או כאבים כרוניים.  
כל שיעור נמשך כשעה וחצי. הוא נפתח באימון נשימתי, שמאפשר הרפיה והקשבה, ואחריו אימון גופני מותאם אישית לכל אחד.
בשיעורים האלה נלמד על חלופות לתנוחות, נבין ממה יש להימנע ונתאמן בתשומת לב למתרחש עד שנרגיש, בהתאם ליכולת ולמצב של כל אחד ואחת, שאפשר להשתלב בשיעור רגיל.

האימון מבוסס על עקרונות הויג'נאנה יוגה – 
הרפיית הגוף. השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה והתארכות/התרחבות.

העבודה עם העקרונות מעניקה לנו כלים להתבוננות פנימה ולעבודה מדויקת שמותאמת עבורנו. אימון היוגה השיקומית עוזר לנו להרפות ולשחרר, להזרים דם לכל אברי הגוף ולכוון נשימה לאזורים חסומים או כואבים. כך האימון יכול לשקם ולהבריא.

ימי שני, 17:00-18:15
עלות: 80 ₪ לשיעור