לאור הביקוש – סדנא נוספת לעמידות ידיים עם תומיליו!

הסדנא מתאימה למי שלא היה בסדנא הראשונה ורוצה רוצה להבין איך להתאמן על מנת להגיע לשם, כמו גם למי שכן היה ורוצה לשכלל עוד יותר את הטכניקה שלו.

נלמד מה היא הדרך לבנות את הגוף לעמידת ידיים, ונעשה את זה בצורה הדרגתית שמכבדת את הגוף, המבנה שלו, נזהה את הפחדים ונלמד איך להתמודד איתם. 

החימום יכלול תרגילי חיזוק ופתיחת הגוף לכיוון של עמידת ידיים. משם נעבור לתרגול של עמידות ידיים בוריאציות שונות. 

נלמד עליות נוספות לתנוחה ונעבור על דיוקים חשובים. 

משך הסדנה יהיה שעתיים כדי לאפשר מספיק זמן לאימון מעמיק, יחס אישי ומקום לשאלות.