תמיד חלמתם לעמוד על הידים? זו הסדנא בשבילכם!

יחד עם מאסטר עמידות הידיים תומיליו מינץ נלמד מה היא הדרך לבנות את הגוף לעמידת ידיים, מה הטכניקה הנכונה לעליה ומה צריך לעשות כדי להגיע לשם.

נעשה את זה בצורה הדרגתית שמכבדת את הגוף, המבנה שלו, נזהה את הפחדים ונלמד איך להתמודד איתם. 

הסדנא תתחיל בחימום ממוקד שיכלול תרגילי חיזוק ופתיחת הגוף אל עמידת ידיים. משם נעבור לתרגול של עמידות ידיים בוריאציות שונות. 

נלמד עליות נוספות לתנוחה ונעבור על דיוקים חשובים. 

משך הסדנה יהיה שעתיים כדי לאפשר מספיק זמן לאימון מעמיק, יחס אישי ומקום לשאלות. 

לא צריך לדעת לעמוד הידיים ואין צורך בנסיון קודם!