יוגה היא דרך חיים ומסע פנימי המסייעים לאיזון בין גוף לנפש. כאשר מדברים על יוגה למתקדמים, מדובר ברמה עמוקה יותר של תרגול המחברת בין היבטים פיזיים, מנטליים ורוחניים. המעבר מהיסודות הבסיסיים של היוגה לעבר יוגה מתקדמת מציע אתגר והתנסות שמובילים לצמיחה אישית ומשמעותית.
האימון של יוגה למתקדמים משלב תרגילים ותנוחות המעמיקים את הקשר לגוף ולתודעה. הוא תורם לפיתוח מיומנויות חדשות כמו גמישות מוגברת, שליטה בנשימות והעצמת כוח פיזי. דרך האימון ניתן ללמוד לחצות את הגבולות האישיים ולהתמודד עם אתגרים בסבלנות ובשלווה.
ב-יוגה למתקדמים, תרגול האסאנות (תנוחות) עובר לשלב מורכב יותר. למשל, תנוחות איזון על הידיים, תרגולים הפועלים על הגמישות המקסימלית והסתגלות הגוף לאתגרים חדשים. העמקה זו מאפשרת לגוף לפרוץ גבולות והתודעה זוכה ליציבות וריכוז. המתרגל לומד לשלב בין יציבות פיזית ותנועה מדויקת לבין מודעות ופוקוס מוחלט.
חלק מהותי בתרגול של יוגה למתקדמים הוא התמחות באמנות הנשימה (פראניאמה) ובטכניקות מדיטציה מתקדמות. אלה מאפשרות השגת תחושת רוגע, הפחתת סטרס, וכן הרחבת המודעות העצמית. הנשימה מחברת אותנו לרגע ההווה, בעוד המדיטציה מאפשרת להתבונן בעולם הפנימי בחוכמה ובהבנה.
אחד המקומות הפופולריים ביותר לתרגול יוגה למתקדמים במרכז תל אביב הוא המרכז לויג'נאנה יוגה. כאן, תוכלו להכיר שיטת יוגה משלבת ומעמיקה, המתמקדת בקשר בין הגוף לנפש. השיעורים מבוססים על המדיטציה, פראניאמה (אמנות הנשימה), לימוד אסאנות מסורתיות ותובנות מהיוגה המסורתית. המרכז לויג'נאנה יוגה נוסד בשנת 2018 על ידי אורי בן-דב, ומאז ממשיך להוות עוגן קהילתי בתחום.
לפרטים נוספים והרשמה, ניתן ליצור קשר בטלפון: 072-3922767.
בואו לשיעור הכרות!
בויג'נאנה יוגה מתמקדים בגוף, נשימה ותודעה דרך מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות יוגה, עם הבנה פילוסופית מעמיקה.
