"בכל יום אתם משתנים. חלק כלשהו בכם נולד וחלק כלשהו מת"
– תיך נאת האן

על פי מסורת התרגול, יש לנו קשרי גומלין עם החיים כולם, ואנחנו בתהליך מתמיד של התמרה. אחת הדרכים להמחיש את חיינו נטולי הגבולות היא הרעיון של הגופים השונים שיש לנו. בהתבוננות לעומק, אנחנו יכולים לזהות לפחות שמונה כאלה. כשאנחנו מקדישים זמן להבין כך את החיים במלואם, יש לנו הזדמנות להשתחרר מחרדה, פחד וצער.

בשבת התרגול הזו עם מורת הדהרמה חגית הרמון נחקור את הגופים השונים שלנו, נתבונן לעומק ונחקור יחד את האפשרות להשתחרר מפחד וצער. 

השבת תכלול תרגולים של מדיטציה מונחית בישיבה, מדיטציה בהליכה, לימוד, אכילה מודעת (מנה אישית שכל אחד.ת מביא.ה), הרפיה ושיתוף.