שיעורי היוגה השיקומית במרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב עם טל עיני,
מתאימים לכל מי שמרגיש שהוא לא יכול להשתלב בשיעורי יוגה רגילים, עקב מחלה, פציעה או כאבים כרוניים.  

בעידן שבו מתח וסטרס הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום, יוגה שיקומית תל אביב מעניקה פתרון טבעי ומיטבי לשיקום הגוף. התרגול מתמקד בהתאמה אישית לפי צרכי המתרגל, זאת באמצעות תנועות מדויקות, תרגילי נשימה ומדיטציה. השיטה מסייעת בהקלת כאבים, חיזוק השרירים ושיפור היציבות הכללית.

כל שיעור נמשך כשעה. הוא נפתח באימון נשימתי, שמאפשר הרפיה והקשבה, ואחריו אימון גופני מותאם אישית לכל אחד.

נלמד על חלופות לתנוחות, נבין ממה יש להימנע ונתאמן בתשומת לב למתרחש עד שנרגיש, בהתאם ליכולת ולמצב של כל אחד ואחת, שאפשר להשתלב בשיעור רגיל.

האימון מבוסס על עקרונות הויג'נאנה יוגה – 
הרפיית הגוף. השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה והתארכות/התרחבות.

אימון היוגה השיקומית עוזר לנו להרפות ולשחרר, להזרים דם לכל אברי הגוף ולכוון נשימה לאזורים חסומים או כואבים. כך האימון יכול לשקם ולהבריא – 

• הפחתת לחצים והתמודדות יעילה עם מתח נפשי.
• שיפור בריכוז ובבריאות הרגשית.
• הקלה על כאבים כרוניים כדוגמת כאבי גב ומפרקים.
• הגדלת הגמישות ושיפור שווי המשקל הפיזי.
• תרומה לחיזוק מערכת החיסון ושיפור תחושת הרווחה הכללית.
  
  

יוגה שיקומית מעניקה פתרון רוחני ופיזי למגוון מצבים ומקדמת שקט פנימי ובריאות מיטבית.

• תרגול מותאם אישית בקבוצה קטנה: כל המתרגלים מקבלים תשומת לב והנחיה לפי יכולותיהם ומגבלותיהם. כדי לאפשר זאת אנחנו מגבילים כל שיעור לעד שבעה משתתפים. 
  
  
• דגשים על נשימה מודעת: שיפור הריכוז וההרפיה בעזרת תרגילי נשימה עמוקים.
  
  
• חיזוק הגוף: תנועות מדויקות שמטרתן לשפר את החוסן הפיזי.

כל תרגול מבוסס על הבנת הצרכים הייחודיים של כל משתתף, מה שהופך את יוגה שיקומית תל אביב לאידיאלית עבור אלה הזקוקים לשיקום הגוף ולחיזוקו.