עשר_דקות_יוגה: תרגול בטן קצר עם אורי בן דב

יציבות ונינוחות – אלה שני המאפיינים של התנוחה (אסנה) על פי היוגה סוטרה של פטנג'לי. 

אפשר לתרגם את זה גם למושגים של חיזוק וגמישות – חיזוק השרירים הוא היציבה והגמישות תורמת לנינוחות. החתירה של היוגה לאיזון ואמצע באה לידי בטוי גם במיומנויות הגופניות שהאימון יוצר. 

לכן לחיזוק בכלל ולחיזוק שרירי הליבה בפרט יש מקום חשוב באימון שלנו. 

מוזמנים לאימון קצר ומדוייק עם אורי לחיזוק שרירי הבטן. זהו אימון שכדאי לבצע כמה פעמים בשבוע על מנת לקבל את התוצאה המלאה.