בין אם את/ה מתחיל/ה או מתאמנ/ת מנוסה שיעור יוגה אחד על אחד עם המורות המנוסות של המרכז לויג׳נאנה יוגה יכול לשדרג משמעותית את חווית התרגול שלך.

שיעור פרטי מתאם באופן מלא לצרכים שלך, והמורה מתרכזת רק בך, ביכולות, באתגרים ובמטרות שלך. 

שיעור פרטי מאפשר בניית תוכנית תרגול מותאמת למטרה שלך כמו גמישות, חיזוק, התמודדות כאבים או פציעות, וויסות מתח או העמקה בהיבטים רוחניים ומדיטטיביים של היוגה. 

ההתקדמות היא בקצב שלך והמורה מתאימה את קצב האימון לצרכים ולרצונות שלך.

קבלת תיקון והדרכה מדויקים: בשיעור אחד על אחד המורה יכולה להתבונן בך מקרוב, לתת הנחיות מדויקות ולוודא שאת/ה מבצע/ת את התנוחות בצורה בטוחה ויעילה.

שיעור פרטי אידיאלי עבור:

• מתחילים: שיעור פרטי יכול לספק בסיס איתן וביטחון לפני הצטרפות לשיעור קבוצתי.
• למתרגלים מנוסים: למי שרוצה להעמיק את התרגול, ללמוד תנוחות מתקדמות, או להתמקד באספקטים ספציפיים של היוגה (כמו פראנאיאמה או מדיטציה).
  
  
• למי שמתמודד עם פציעות או מצבים רפואיים: שיעור יוגה שיקומי פרטי עם מורה שעברה את ההכשרה המתאימה יכול להתאים את האימון לאתגרים שלך ולכוון את האימון כך שיתמוך את תהליך ההחלמה.
  
  
• התמודדות עם לחץ וחרדה: שיעור יוגה רגישה / יוגה רגישה לטראומה פרטי מספק מרחב שקט ובטוח להתמקד בנשימה, מדיטציה, תנועה מודעת והרפיה עמוקה, מה שיכול להיות מועיל במיוחד להפחתת מתח ושיפור הרוגע הנפשי.

   

שיעור יוגה אחד על אחד במרכז לויג׳נאנה יוגה
הוא השקעה בעצמך שמאפשרת חוויה יוגית עמוקה.