#עשר_דקות_יוגה: תרגול אנרגטי ממריץ עם אליה קאהן

אחד הדברים המעניינים באימון היוגי זה שהרבה פעמים אחרי אימון אנחנו לא חשים עייפות אלא דווקא רעננות ואנרגיה. 

המסורת היוגית עסקה מאות שנים ביכולת של תנוחות היוגה להרגיע את התודעה או להעיר אותה. בכתבים היוגים מופיעה חלוקה לתנוחות של שמש (חמות, מעוררות) וירח (מקררות, מרגעיות). השילוב של שתי האיכויות האלה יחד לאיזון אנרגטי הוא חלק חשוב מהיוגה. 

מוזמנים לעשר דקות של אימון מרענן וממריץ שיטען אותכם באנרגיה. אימון מצויין לתחילת היום – או לסופו.