עשר_דקות_יוגה: הכנות לעמידות ידיים עם נמרוד פופר

השתרשות, חיבור והתארכות הם שלושה משבעת העקרונות של האימון בויג'נאנה יוגה. 

אין כמו תנוחות שווי משקל ותנוחות הפוכות כדי ללמוד ולאתגר את ההשתרשות, החיבור וההתארכות שלנו. 

משפחת התנוחות של שווי המשקל על כף היד מכריחה אותנו לארגן מחדש את הגוף על בסיס חדש ולא מוכר, ומלמדת אותנו משהו עמוק על היכולת להשתרש ולבנות את התנוחה מתוך המגע עם הקרקע. 

בנוסף – זה ממש כיף! 

מוזמנים לאימון קצר ומדוייק עם נמרוד ללמוד העקרונות של שוויי משקל על כפות הידיים והכנה לעמידות ידיים!