אנטומיה יוגית יישומית 1: קרקעית האגן

קרקעית האגן
מודעות, חיבור, עוצמה והרפייה

אנטומיה יוגית יישומית עם לאה ורובל

הכרות מעמיקה עם שרירי רצפת האגן מאפשרת הבנה טובה יותר של גופנו, העצמה תחושתית, תפקוד וריפוי.

שרירי רצפת אגן בריאים מסוגלים להתכווץ אך גם להרפות, שואפים להיות חזקים אך גם רכים וגמישים.

בסדנא זו נחקור תווך שרירי זה ונתמקד על הגברת המודעות בעזרת תנועות איטיות ומדויקות ונשימה מכוונת, גישה הוליסטית ומאוזנת מאפשרת לכל תלמיד לחוות את גופו ברמה המתאימה לו ומעודדת הקשבה פנימית.

במהלך האימון נתחיל מקשב פנימי ועבודה נשימתית ונתקדם לאימון בזרימה מתוך מודעות לקורה בבסיס האגן.

מפגשים נוספים בסדרה:

24.1.25 עקרונות קינזיולוגיים באימון היוגי
עם עפרה גינת, פיזתיורפיסטית, מורה לאנטומיה ואנטומיה יישומית, ומורה בכירה ליוגה. ולמורים ליוגה

28.2.25 Higher cognitive functions - תפקודי מח גבוהים ויוגה
עם ד״ר ארנון יערי, רופא בכיר במחלקה לרפואה דחופה במרכז שניידר לילדים ומורה בכיר ליוגה

מתי?

יום שישי, 27.12.24
14:00-16:00

איפה?

במרכז לויג׳נאנה יוגה, מזא״ה 22 תל אביב

כמה?

מפגש בודד:
140 ש״ח

כל שלושת מפגשי האנטומיה היישומית היוגית:
380 ש״ח

10% הנחה לתלמידי המרכז ולמורים לויג׳נאנה יוגה

לאה ורובל

מלמדת יוגה משנת 2003.
לאחר שהוסמכה במרכז קריפלו שבמסאצ'וסטס, ארה"ב, המשיכה את לימודיה עם נגה ברקאי בירושלים ולמדה בקורס מורים בכירים עם אורית סן-גופטה (2005).

בשנת 2021 פרסמה את ספרה ״Yoga for Pelvic Floor Health: a whole-body approach to strengthening & healing״,

תחום בו התמקדה בשתים עשר השנים האחרונות.

בעשרים השנים האחרונות לאה חיה ומלמדת ברחבי העולם וכיום היא גרה ומלמדת. בדנמרק.

לקבלת פרטים נוספים

שימו לב שהשארת פרטים אינה מהווה הרשמה לקורס. על מנת להבטיח מקום בקורס יש להסדיר את התשלום.

תנאי ביטול

עד שבועיים לפני סדנא: החזר מלא בניכוי 40 שיח דמי רישום
לאחר מכן – החזר חצי מהתשלום.
לא נוכל לזכות ביטולים 24 שעות לפני סדנא