מדיטציה ולימוד הפילוסופיה של היוגה
הם מרכיבים מרכזיים באימון של ויג'נאנה יוגה
לאימון של ויג'נאנה יוגה יש ארבעה חלקים: מדיטציה (ישיבה שקטה), פראנימה (תרגול נשימה), אסנה (תנוחות היוגה), ולימוד הטקסטים המסורתיים של היוגה.
המסורת ארוכת השנים של היוגה מכוונת לראיה צלולה של המציאות. טכניקה מרכזית להשגת הראיה הזו היא מדיטציה, טכניקה שהיוגה שכללה והעמיקה בה מאוד, והיא הבסיס לשלל טכניקות מדיטציה שהפתחו במשך אלפי שנים במסורות השונות במזרח ובחצי המאה האחרונה גם במערב.
מדיטציה, ישיבה שקטה, היא חלק חשוב ביותר מהאימון בויג'נאנה יוגה. בכל שיעור נקדיש כמה דקות לעצירה ולהתבוננות מדיטטיביים, אבל האיכות של המדיטציה מלווה את האימון כולו על כל חלקיו.
בנוסף אנחנו גם מקיימים מפעם לפעם קורסים להתעמקות במדיטציה וסדנאות שממוקדות באימון מדיטציה.
כל המורים לויג'אנה יוגה לומדים לעומק את הפילוסופיה היוגית, והיא משמשת לנו השראה באימון האישי ובהוראה שלנו.
אנחנו גם מקיימים קורסי קריאה מעמיקה בטקסטים המסורתיים של היוגה.
על מנת להתעדכן בסדנאות המדיטציה ובקורסי ההעמקה, מוזמנים להרשם למיילינג ליסט שלנו.
