"יישומה – בהדרגה"

אני מתאמן ביוגה כדי למצוא שקט פנימי בתוך כל הסערות של החיים. כל יום שמתחיל על המזרון, זה יום שבו אני יכול לנוע בעולם טוב יותר ושקט יותר ומתוך האמצע.

בויג'נאנה יוגה מצאתי הבנה עמוקה של העבודה עם הגוף, עם הנשימה ועם התודעה. מצאתי סקרנות, עניין ושמחה – וקשר עמוק  אל המסורת היוגית בת אלפי השנים. כל אלה הביאו לאימון שלי מימד ייחודי של חקירה ועומק, שינו את האימון שלי, ואותי.

תרגול יוגה משמח אותי פיזית ותודעתית.

ויג׳נאנה יוגה היא שיטה עמוקה, תומכת ומאפשרת וככזו יש בה חופש והיא מלמדת חופש.

אני עושה יוגה כי היא עוזרת לי להכנס פנימה ולחזור לפוקוס. כשאני מתאמנת אני יכולה למצוא מיקוד.
אני מתאמנת ומלמדת ויגנ'אנה יוגה כי היא מדייקת, סבלנית, ומקבלת אותי בברכה.

מאז ומעולם חשתי בתוכי את החיבור גוף-נפש, ליוגה הגעתי בגיל 19 ומיד התאהבתי והתמסרתי. כיום אני חוקרת את החיבורים של הגוף, של התנועה ושל המודעות באימון האישי שלי ועם התלמידים שלי. אני מחפשת את הדרך להכניס בריאות גופנית ופיתוח מודעות פנימית לכל שלבי החיים.
היוגה היא כלי עוצמתי הפועל על כל הרבדים שלנו, זה אימון שנעשה דרך הגוף אך מתרחב הרבה מעבר אליו, זו פילוסופיה ודרך חיים ואני שמחה לצעוד בה ולחלוק אותה.

אל תלכי לגן הפרחים, חברה, אל תלכי
בגופך גן הפרחים.
שבי על אלפי עלי הלוטוס,
התבונני ביופי האינסופי

– כביר (המאה ה-15)

ברגע שיצאתי משיעור היוגה הראשון, במרכז שיווננדה, הרגשתי שמצאתי משהו שהיה חסר בחיי, התרגול מילא בי חלל  ואיפשר שקט, שמחה וקלילות.
עד היום היוגה נותנת לי השראה להמשיך ללמוד, לחקור ולמצוא בכל רגע את התרגול שיתאים, ייטיב ויתמוך בי פיזית ומנטלית עם כל מצבי החיים המשתנים.

אני מתרגלת ויג'נאנה יוגה כי זאת הדרך שמצאתי שהכי מיטיבה עם הגוף שלי לאורך שנים, עקרונות התרגול משרתים אותי על המזרן כשדה אימונים וגם בחיים עצמם. האימון מחזק כשצריך ועם זאת מרפא ומשקיט את התודעה, ולימוד הטקסטים תורם להבנה והעמקה של מהות התרגול.