השיעורים

בויג’נאנה יוגה אנחנו מדגישים את האימון מבפנים, כזה המותאם ליכולת האישית של כל אחת ואחד, ומטפח את המבט הצלול פנימה ואת ההקשבה העמוקה. במרכז שלנו מגוון רחב של שיעורים ברמות שונות, כך שתוכלו למצוא את השיעור המתאים לכם אישית ואת הקצב המתאים להתקדמות

שיעורי מתחילים

המקום לבנות את יסודות האימון – בישיבה שקטה, בפראנימה (נשימות) ובתנועה באסנות (תנוחות היוגה).
שיעורי המתחילים הם הזמנה להכיר, צעד אחר צעד, באופן מדויק ויסודי, את האימון היוגה המבוסס על שבעת העקרונות של ויג’נאנה יוגה. בשיעורי המתחילים אנחנו בונים יחד את הבסיס ממנו יוכל להתפתח האימון לאורך השנים.

שיעורי המתחילים מיועדים למי שלא התנסה ביוגה או שיש לו נסיון מועט באימון, ומומלצים גם למי שלא התנסה עדיין בדרך המיוחדת של ויג’נאנה יוגה.

שיעורי ממשיכים

אחרי שהונחו היסודות, אנחנו ממשיכים לבנות את האימון נדבך על נדבך. בשיעורי ממשיכים נעמיק את ההבנה של תרגול הנשימה והתנוחות, ונלמד תנוחות מורכבות יותר ויותר, תוך שימת דגש על דיוק בפרטים, שמירה על האמצע ועבודה עם שבעת העקרונות של ויג’נאנה יוגה. השיעורים מיועדים לבעלי נסיון בויג’נאנה יוגה, לבוגרי קורס מתחילים ולמי שהתאמן בשיעורי המתחילים 3-6 חודשים.

שיעור מתקדמים

שיעור מאתגר המיועד לבעלי נסיון רב באימון. הרשמה מראש, בתאום עם המורה.