יישומה בהדרגה

יוגה אונליין: אימון קצר עם נמרוד פופר מהמרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב – להתאמן על שווי משקל על כפות הידיים ועל עליה לעמידות ידיים!

יוגה אונליין: אימון בטן קצר עם אורי בן דב מהמרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב – להתאמן על שרירי הליבה תוך שמירה על בריאות הגב התחתון