שיעורים מיוחדים וסדנאות

יוגה לנשים בלבד

מרחב לאימון נשי
עם שרה יהקולה

בימי שני אחה”צ החלל הנעים של המרכז הופך לנחלת הנשים.

אימון היוגה לנשים בלבד הוא אימון שמתחשב בגוף, בצרכים ובמעגל ההורמונלי, בתוך מרחב שהוא נטול הפרעות ומכוון לשקט ולהתבוננות.

שיעור יוגה לנשים זה המקום שבו כל אחת יכולה לפגוש את עצמה, בגוף ובתודעה.
להרפות, לשחרר, לנוע בחיבור של גוף ונפש, להתחזק ולהתגמש. 
מרחב של יוגה לנשים זה מרחב לאיזון ולתחדשות. 

התנאים בשיעור יוגה לנשים מכוונים כך שיש עניין אחד פחות להתעסק בו, הסחת הדעת פוחתת, ויש מקום להתבוננות פנימה, והאימון מכוון לגוף הנשי, למחזוריות הייחודית שלו, לרגישויות ולחוזקות שלו.

לפעמים עולים בשיעורי היוגה לנשים תכנים שבאמת מתאים לתת להם מקום במרחב כזה –
כמו עבודה עמוקה עם קרקעית האגן או התייחסות לשלבים ולגילאים שונים בחיי נשים.

אנחנו עושות זאת על בסיס העקרונות של ויג’נאנה יוגה, שאפשר להתעמק בהם בתוך השקט שמתאפשר הודות לכך שלזמן מה אנחנו רק נשים, יחד וגם כל אחת לעצמה.

אז, אפשר לנשום. משהו בתוכנו מוכן להרפות ואיזה מקום שקט יותר מתגלה ומתחילים לקרות עוד דברים טובים.

מוזמנות.

שרה יהקולה

מתאמנת מאז 2003, והיא מורה בכירה לויג’נאה יוגה ובוגרת קורס מורים עם אורית סן גופטה, 2011.

שרה רכשה נסיון רב וידע עצום עם השנים. היא בוגרת קורס מורים לויניאסה יוגה בהדרכת לורן אוחיון, קורס מדריכות ליוגה לנשים בהריון בהנחיית דנה דברת לביא, קורס מורים ליוגה שיקומית בהנחיית נגה ברקאי רון, קורס יציבה, תנועה וטיפול מוטורי בגישה אינטגרטיבית בהנחיית דר’ גיל זולברג, קורס הוראת היוגה לליווי התמודדות עם מחלת הסרטן בהנחיית סיגל ביבר ושירה נהלוני-גליקסברג . והקורס התלת שנתי של יוגה תראפיה עם מיכל ירקוני ורייצ’ל קרנצמן.